Как сохранить зрение ребенку...

• Очки для школы — Использовать только на уроках, не снимая. На перемене гулять без очков, не читать и не писать.
• Очки для дали — Использовать при просмотре телепрограмм, в театре, кино, на выставках и экскурсиях.
• Очки для постоянного ношения — Не снимать весь день.
• Очки для чтения — Использовать для работы дома: читать, писать, шить, вышивать, вязать, плести, работать с мелкими деталями.
• Дома — Читать, писать, шить, вязать, плести, работать с мелкими деталями, соблюдая режим (через каждые 40 минут – 10 минут перерыв). В перерыве исключить все зрительные нагрузки, в том числе просмотр телевизора и работу на компьютере.
• Телевизор — Один фильм в день. При отсутствии других зрительных нагрузок — два фильма в день с большим перерывом.
• Компьютер — Два подхода по 40 минут в день. При отсутствии других зри-тельных нагрузок — четыре подхода с большими перерывами.
• Гимнастика — Медленные движения глазами: влево-вправо, вверх-вниз. по диагонали и по кругу. Выполнять утром и вечером по 2 минуты.
• Контрольное обследование ребенка проводить не реже 1 раза в 6 месяцев.